みなさん、こんにちは。 お久しぶりです。tamakiです。 前回の投稿から、 ムーンフェイスはすっかり元に戻り（約6か月かかりました）、 見た目の違和感はなくなりました。 今回は、 8月に診断された 「骨髄炎」について。 時系列に沿って書き留めます。 これは、わたしのように感染した人や周りにいる大切な方が同じような症状になったときの参考にしてほしいという想いと 自分のために。 今回、右足の親指、第一関節部の骨髄炎が見つかり 9/5に骨を削る（骨切り）の手術をしました
誰でもできる！ 本気でやればお腹の筋肉がつく方法を教えます 電車一駅分、 真剣に下腹を引き締める！！ 腹筋をする際は、 床に仰向けに寝て、 膝を曲げて足を固定し、 背中を床に密着させると効果的です。 本気でやってみて！ かなりお腹の筋肉ついてきます！！ 下腹(インナーマッスル)を凹ます機会は なかなかありません。 だからこそ、 自分の力で凹ます必要があります。 お腹を凹ませすことで、 腸が動くため、 お通じ改善にも繋がります。
なにか文句をいってるとき、 あなたの思考は止まらない。 反対に なにか行動をしているとき、 あなたの思考は緩やかになる。 驚くほど、 行動していると 思考が変わる。 寒かったので 近くのAEONへお買いものと称して ウォーキング🚶♀️へ行ってきました。 なにもせずに、 家でじっとしてると 動けないことにストレスを感じる。 鏡を見るたびに 変貌した自分の姿にうんざりする。 (相当、太ったことに凹んでいます) 昨日の投稿より。 買い物ついでに 歩こうと思うと 気も
どんな自分が本当の「わたし」なのでしょうか？ というのは、 最近の悩み。。 太った～～～～！！！！！！ ステロイドの副作用で起こる ＃ムーンフェイス ＃野牛肩 ＃中性肥満 今まで履いていたパンツや服がキツイと思っていたら 見事、見た目が大きく育っていて、 ビックリした！！ 副作用と言えばまるくおさまるけど、 わたしの心情は、それどころじゃない。 7月末から10月末まで 入院をして、 パルスから、ステロイド薬の治療を経て 副作用が蓄積した現状なのです。 入院の内容は改
