皮疹との向き合い方

皮膚って見えるから、しんどいですよね◟̽◞̽  ༘*

正直、痒いのは、痛いより辛いし
夜になると痒くて眠れないし
血だらけになるのが分かっていても止められない衝動

私も「全身の皮を剥ぎたいぃぃ😭！！！」ってなってた時期がありました⸝⋆

早く治したい！と願うのは

症状だけが辛いんじゃなくて
何が起きてるのか分からない
どうなっていくのか分からない
どうしたらいいのかが分からない

そういう、しんどさもあると思います。

お伝えしたいことは、本当にたくさんありますが
ここでお伝えすることが皮疹を治していく過程での
考え方、向き合い方のヒントになれば嬉しいです*⸌☻ັ⸍*

一言で皮疹といっても、もちろん状況も症状もさまざまですね

長く続いている皮疹（慢性）
始まったばかりの皮疹（急性）
慢性と急性の皮疹が混ざってるもの

𖦥𖦥𖦥𖦥𖦥𖦥 慢性の皮疹の方 𖦥𖦥𖦥𖦥𖦥𖦥𖦥
長い経過の中で、一つ一つの皮疹がどう変化していくのか、
なんとなくでも、お分かりですか？

何をしたら悪くなって、何をしたら少しは良くなる
どの季節、どういう周期で悪くなる/良くなる
薬を使ったら効き目や変化はどんな感じか
なんとなく、把握されてきましたか？

もし、まだ全然分からないよ！っていう方は、
ぜひ、これから観察してみてください。

「治すこと」に躍起にならず、まずは、観察すること！

相手を知らなければ、戦うことも仲良くなることもできないですからね⸝⋆
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⭐️大事なポイントとして、
　皮膚は必ず変わり続けてます。

どんなことに影響を受けやすいのか、どんな過ごし方をするとどうなるのか
観察者になってください。

数週間、数ヶ月の間隔で診てる医者よりも、
体の持ち主である皆さんの方が
一番近くでその変化を見て、体感もされているのだから
皆さんこそが、”一番その皮疹の個性が分かる方” なんです✨
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すでに、皮疹の特徴がなんとなく分かってきた方。

悪くしてしまうと分かっていることをできるだけ無くして、
良くなると分かっていることを増やしましょう！

当たり前やんか！！
と思われそうですが、その当たり前が、分かっていてもできないもの。

分かっていてもできないのなら
『その行動が起こせない理由』を探ってみてください*⸌☻ັ⸍*

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例えば、甘いものを食べると悪くなるけど、甘いものがやめられない！
甘いものを食べる代わりに〇〇を！などの行動の変換もできない！
なら、甘いものが食べたくなる、そもそもの理由を見つけましょう＊

甘いものを食べないように頑張っても
甘いものが食べたい理由がなくなっていなのであれば難しいものです。

そもそもの栄養が足りてないのか
甘いもので急速なエネルギーを欲するようなストレスがあるのか
癖がついているのか

など、理由はいろいろとあると思います
『なぜ、甘いものが欲しくなるのか』
それが分かると次のやることが見えてきます
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悪くしてまうと分かっていても、生活環境や状況は変えられない

それでも、今の状況に納得できているなら、それでいいと思いますよ(´◡`)
トラブルを治すことだけが全てではありません。
極端ですが、トラブルがあっても、
納得できる生活ができていればトラブルはあってもいいんです

”周りの人に言われるから、心配されるから”ではなくて

自分はどうしたいか

焦らずに考えてみてください

周りの人に言われたって、自分は本当は気にしてないのか
周りの人に言われることが、自分にとって大きなことで自分が治したいのか

焦らずとも、治したい！と心底思う時には
心も体も思考も、そして肌も、変化を起こしたくなります(｡•́ᴗ•̀｡)

𖦥𖦥𖦥𖦥𖦥𖦥 急性の皮疹の方、できてもすぐ治るのを繰り返してる方𖦥𖦥𖦥𖦥𖦥𖦥

皮疹の  ”当たり前”  を先にお伝えしておきます
全てには流れやリズムがあります
どんな皮疹にも、リズムがあります

風邪と同じです
"感染する→熱などの症状が出る→治っていく"
"皮疹ができる→皮疹を完成させる→治していく"   そういう流れがあります

急性なら短くて2~4日ほど、平均的に２週間ほど。

薬を使えば、薬がピークの山を低く抑えてくれるので
治るまでの全体の期間が短めになりますが、流れは変わりません。

薬を使ったからと "皮疹ができる→治る" の流れにはならないです。
だから、塗ればすぐ治るわけではないです。
早くから塗ったとしても、一旦少し悪くなってから良くなりますよ⸝⋆

そして、何度も同じ場所で繰り返すなら
その場所には慢性の皮疹と同じように理由があることが多いです

これからnoteやinstagramでも発信はしていきますが
理由は本当に人それぞれなので、なんとかしたいよ！っていう方
個別対応とはなりませんので、『おしゃべり診療』ご利用ください☺︎
病院を受診する前の相談場所として。
病院に通いながら、他の相談場所として。
電話やテレビ電話で
じっくりお話ししながら原因や対策を探していきます＊
（公式LINEから予約できます。薬の処方はありません）