過去を肯定的に捉え直し、未来へ進む手法

おはようございます🌞。

心理カウンセラーの
アオイです。

本日もアクセスしていただき
誠にありがとうございます😊。

本日は必要な方のみ
使える過去を肯定する
やり方をお知らせします。

難しい理論などは
省きます。

#過去は変えない
と
よく言われますが

#捉え直し
実は良かったと
前（未来）に向けて進むやり方があります。

過去にとらわれすぎる
人には

マイナスの過去を
かえてしまいましょう。

例えば
新卒で
100社就職活動したが
内定が得られなかった
という
事実があったとします。

#捉え直し
別名
#自分史捉え直し法
では
→
諦めないで
100社就職活動が
できた。

忍耐強かった。

とポジティブ変換。

今後、新たな就活へ
頑張っていける原動力
になった

など。

1人でやるとなかなか
うまくいかないため
専門家に見てもらい
進めてほしいです。

おまけ

#MrChildren
の楽曲で

捉え直し

を表現します。

①#シーラカンス
②#過去と未来を交信する男
③#ニシエヒガシエ
④#ロックンロールは生きている
⑤#End of the day
⑥#Predude
⑦#未来
⑧#蘇生
⑨#365日
⑩#終わりなき旅

是非①から順番に
聴いてみてください。

本日も記事を最後まで
ご覧いただき誠にありがとうございました。

また、よろしくお願いします🙇