どんなにズボラな人でもできる生活習慣改善法

生活や食養生について僕の健康相談ではその人にできる限り的確なものを指導させていただいています。 でも養生というのは取り組む本人がきちんと行う、ということが前提であり、どうしても自分の体に対しての養生を「ついついサボってしまう」という人は必ずおられます。それに対して「なんでできないの！」ではなく「どうすればできるのか」というのをきちんと考えるべきだと思っています。 サラリーマン、主婦、自由業、昼夜逆転のお仕事の方・・ご事情は様々ですよね。ご事情はどうあれ「やりたいけど面倒で