誰でもあっさり自律神経を整えられる方法

ほてり、めまい、不眠、下痢、便秘、温度調節できない、イライラ、動悸、うつ、倦怠感、吐き気、肩こりなどなど・・上げればキリがない「自律神経失調症」の症状。実に様々な不調が起こりますが性別、年齢、居住地など条件によって大きくその発症レベルや症状は異なります。なぜでしょう？そしてなぜこんな不調に見舞われてしまうのでしょうか。 大きな原因としては ・ストレス ・生活リズムの崩壊 ・ホルモン分泌の異常 などがありますが、簡単に言えば交感神経と副交感神経という２つの神経のバラン