自己効力感を高める方法①達成経験（学習内容の言語化#12）

目標達成の名医を目指している おおやしき です。こんにちは。 目標に向かって努力を継続するためには「自己効力感」（自分ならできる、と思える気持ち）が大切です。 自己効力感を高める方法には次の4つがあります。 ①達成経験 ②代理経験 ③言語的説得 ④生理的・情動的喚起 今日は①の達成経験について説明します。 目標達成するには、正しい努力を継続することが必要ですが、逆になぜ途中で挫折してしまうのか？と考えると、「先の見通しが立たない」ときに挫折するのではないかと思います