たくやイズム

GuideingStarの おおたにたくや です。 今の自分のままでいい。(^^) いつでも安心して穏やかに朗らかに。。。 そんな感覚の発信が出来れば良いな~と思います。 山の人/走る人/伴走/山伏/信州・松本在住

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最近の記事

膝痛のある方と「不整地歩き」で得た事

1.気づいた事 ・バランス力の大切さ  特に上半身と下半身を繋ぐ場所 ・柔らかさと強さ (腰周り、骨盤周り、股関節周り) ・前ももよりも臀部、ハムストリング(もも裏)を使えるようにする 2.どうすれば良いか? ・日々の動きの中でつくる ↑階段歩き ※注意点:膝を曲げる時、爪先より膝頭を出さない ※登りは進む方向(斜め) ※下りはバックランジ ※段差の少ないところこそ丁寧に歩く ↑バックランジ ※注意点:深くなくて良いので、ゆっくり遠くへ 詳細を知りたい方はお尋ねください。

    • 「今」#099 機嫌は自分次第

      あるイベントの裏方要員としてお手伝いして来ました。 機嫌は自分次第。 環境は変えられなくても、そこで過ごす自分の機嫌は自分次第で良くも悪くもなります。 機嫌よく過ごす事が、周りを変えていたのかも知れません。 (^-^)

      • どんな環境にあっても 機嫌よく居ていいんだよ。 (^-^)

        • 「今」#098 執着と穏やかさ

          昨日、財布を失くした。 仲間との登山中に落としたようだ。 下山して喫茶店に入り、お金を払う段になって気づいた。 この週末と週明けから出掛けるために卸したお金もあったので痛い出費だ。(汗 だが、しかし(駄菓子菓子w) 今日の登山が悪天候も覚悟していたのに大して雨に当たらず下山出来たり、途中で怪我人が出る事なく無事に帰って来られたのは、この「財布」という厄落としのお陰なのかも知れない。 そう思ったら(^-^) 良かった、良かった。 そんな風に思えるから不思議だ。 正直、

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        • 絵日記
          1本
        • 短歌
          3本
        • 音魂
          6本

        記事

          「今」#096 【静かな時間】こだわらない

          過ごさなきゃいけない時間や場所をつくらない。 そんな事を思いました〜。

          「今」#096 【静かな時間】こだわらない

          「今」#096 【静かな時間】こだわらない
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          「今」#095【静かな時間】難が有る

          難、有る時こそ有り難し。 難、無き時こそ有り難う。 難しいと思われる事が起きた時こそ、身近な人達への感謝、思いやりがつのり、絆が深まるもの。 災いを感じない時には、ありがとうを探してみよう。

          「今」#095【静かな時間】難が有る

          再生

          難、有る時こそ有り難し。 難、無き時こそ有り難う。 難しいと思われる事が起きた時こそ、身近な人達への感謝、思いやりがつのり、絆が深まるもの。 災いを感じない時には、ありがとうを探してみよう。

          難、有る時こそ有り難し。 難、無き時こそ有り難う。 難しいと思われる事が起きた時こそ、身近な人達への感謝、思いやりがつのり、絆が深まるもの。 災いを感じない時には、ありがとうを探してみよう。

          「今」#095 隠し事なんて無い

          隠し事なんて無い だって 自分は、知ってるじゃない w 君は、君であり、あなた だ ・・・ ・・・・ ・・・・・ 心静かに こころしずかに ココロシズカニ、、、 君の隠し事は、 あなたが知っている ・・・ ・・・ あなた は誰だろ? 笑笑 笑笑笑

          「今」#095 隠し事なんて無い

          短歌 003

          現れた 真っ赤な花の 絨毯に 雲間の山並み 霞と消える 松本市の東に位置する美ヶ原。 季節を問わず美しい景色が広がる高原。 行った日は雲が多めだった。 でもそのおかげでレンゲツツジの群生が際立って美しかった。

          短歌002

          灰色に たちこめる雲 鬱々と 遠くに見える 青空に笑み ※展望台からは目の前に北アルプスの山波が見えるはずだが低い雲に隠されている、、、ように感じるが実際には存在している。 目の前の事だって、どうって事無い。w

          #短歌

          いつだって 微笑んでいて いいんだよ 自分の気持ちは 自分で決める

          息してる 既に わたしは 生きている ただそれだけで 全てまんまる

          息してる 既に わたしは 生きている ただそれだけで 全てまんまる

          「今」#094 【静かな時間】闘う前に

          久しぶりの音声配信。 緑が濃くなった松本市のアルプス公園で録りました。 風が強かったので聞こえるかな?

          「今」#094 【静かな時間】闘う前に

          「今」#094 【静かな時間】闘う前に

          根っ子から自分を信頼しているかい? 今の自分を取り巻く現状は、自分の思い描いた通りなんだよ? 「えっ!?」 って思ったそこのアナタ! 怒りは鎮めて、ゆ〜っくり ゆ〜っくり呼吸をしてみてね。 そして、過去の自分を思い出してみて欲しい。 思い当たる節がありそうだね。w

          根っ子から自分を信頼しているかい? 今の自分を取り巻く現状は、自分の思い描いた通りなんだよ? 「えっ!?」 って思ったそこのアナタ! 怒りは鎮めて、ゆ〜っくり ゆ〜っくり呼吸をしてみてね。 そして、過去の自分を思い出してみて欲しい。 思い当たる節がありそうだね。w

          「今」#093 【静かな時間】ユルユルと

          波の音って良いですよね〜 新潟県糸魚川市の親不知で録音しました。

          「今」#093 【静かな時間】ユルユルと

          「今」#093 【静かな時間】ユルユルと

          「今」#092【静かな時間】鳥の声

          今日は鳥の声のみ

          「今」#092【静かな時間】鳥の声

          「今」#092【静かな時間】鳥の声