忙しい時こそゆっくりやる
日々過ごす中で、どうしてもせかせかしてしまうことってあると思います。そんな時にあえてゆっくりやることでメンタルが安定し冷静さを保てることに最近気付きました
忙しい、やること多い時って普段の生活がせかせかしませんか？早食いになったり、早口になったり、歩くスピード早くなったり、返信そっけなくなったり
そんなせかせかする時こそご飯をゆっくり味わって食べる、ゆっくり話す、周りの景色を楽しみながらゆっくり歩く、返信は落ち着いてからするって大切だと思います！たしかにその行動に割く時間は増えますが、１つ１つの行動にメリハリつけることで落ち着く時間が出来、頭や心が落ち着きを取り戻し、普段の状態に戻るので結果効率性が上がり時間の短縮になると思います
客観視してみるといつもイライラしている人って早口でせっかちで、ご飯もお弁当や片手で食べれるものを早食いしているイメージです（笑）常に何かに追われてる感じ。それと同じ行動しているとイライラしやすくメンタルも不安定になりますよね^^;
行動からメンタルに悪影響を及ぼすこともあるので忙しい、せかせかしてる時ほど生活を丁寧にゆとりを持つ事を心がけるのが良いんじゃないかなとご飯をゆっくり食べてて感じました(笑)