自分との話し合いをする

ほんとうに多様な世界にいる

さまざまな尺度がある

あらゆるものごとの種類があまりに多くて

１人の人間にはわかりえない
把握しきれるはずもない

自分の当たり前は常識は
他の人には当てはまらず

他の人の当たり前や常識は
自分には当てはまらず

ひと昔前よりも
きっとはるかに画一的ではなく

一般的や平均的というものも
薄まっていて

１人１人が自分にとって必要でありそうなものを
それぞれに選択をして
その一方で何かは捨てていることとなり

１人の人間には選択できる数は限られていて
無限に近いような種類の選択肢の中で
一部のものしか持つことはできない

生身の人間であるわたしたちは有限…

自分個人としての価値観で
１つ１つの取捨選択をしていくしかない

わたしたちの持つ目は外側の世界や他者を見る
でもきっと
わたしにとっての基準は内側にある
答えは外ではなく内にあるのかもしれない

あまりに多様な目に映る世界に
惑わされることなく

わたしにっての価値観で選択をする

簡単なようで
実際どうなのかはわからないけれど
惑わされることなく
自分の心の声に素直になれる人もいるのかもしれないけれど

視覚からの情報は多いというし
影響は少なからず受けている

自分の内側と話し合う
自分の心と対話をする

自分の幸せや喜びがなにか
それを聞いてあげて与えてあげる
応えて満たしてあげる

自分にとっての不幸せはなにか
不快や苦痛やストレスはなにか
いやなことはなにか
やりたくないことはなにか
そういうことを聞いてあげる
そして少しでも減らしてあげる
取り除いてあげる

自分の心の声を聞いて
自分のことを癒してあげる
自分のことを守ってあげる

自分にとって
自分は味方でいてあげる
サポーターでいてあげる
自分と共にいてあげる

自分の心の声の
良き理解者であり
良い聞き手でいてあげる

いつも
自分にやさしく
自分にやさしく

自分にとっての不幸せを知る
そしてそれらを減らしてあげる
自分にとっての幸せを知る
そしてそれらを増やしてあげる