【日記】生活改善 #22-05-24

こんにちは。拓津です。

日記

就床時刻　0:19
入眠時刻　0:37
起床時刻　6:20
睡眠時間　5:38

Sleep Meisterのデータを利用

雑記

今週は前半がめちゃくちゃ忙しかったんですが、とりあえず一段落ついてほっとしています。まあ、代わりに課題が溜まっているので消化していかないといけませんが。

教訓と対策

• 寝起きの時点ではどうしても本能が勝って二度寝してしまいがち。

• 締め切りが迫って精神的に滅入ってくると、思うように作業が進まず就床時刻がずれ込む。タスクは早め早めに終わらせよう。