初のハイアルチトレーニングへ #1292
皆さん、Bom dia!
一昨日、初めてハイアルチトレーニングへ行ってきました。
船橋店へまずは体験から！
以前から、高地トレーニングはずっと行っていましたが、そこでは口にマスクを付けて、酸素濃度を高地と同じところへ持っていくやり方の施設。(これがいつもやっていたもの)
@takumu.10 preparing for next stage...🏃♂️⛰🔥 elevation of 2,500〜3,000meters... with @Nhean Sosidan 🤣🇰🇭👕 低酸素トレーニング🔥 #training #run #mountain #football #player #サッカー選手 #トレーニング #ハイアルチ
♬ Dreamers [Music from the FIFA World Cup Qatar 2022 Official Soundtrack] - Jung Kook & BTS
今回のトレーニング施設は、空間全体が低酸素状態になっているものです。
なのでモロに酸素濃度が低い感じ…というわけではなかったです。
最初にこのマスクのものを経験していたのが良かったですね！
その時の苦しさって半端じゃなかったんですw
呼吸しても酸素が入ってこなない感じ…
今回もHIITトレーニング(20秒ラン+10秒レスト×8セット)を行ってきました。
良い感じにトレーニングが出来ました。
山の上ってこんな感じなのかなーなんて考えながら走っていました。
学生さんたちも頑張って走っていました！
また関東に戻ってきた際、通おうかなと思います。
そんなハイアルチトレーニングの話でした。
今回通った場所はこちらとなります。
それではこの辺りで！VAMOS!!!!!
たくむ
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