ダイエット再び#4

今朝の記録
体重　48.0kg
体脂肪率 32.2%

やったこと
踏み台昇降　合計60分
エアロバイク　合計60分
プランク　1分
マウンテンクライマー　1分
スクワット　30回
腹筋　40回

こうしてするっと減っていくのを見ると
今まで運動量が足りなかった
間食食べすぎてた…のでは？と痛感する
あと、命の母ホワイトの効果かも？