鬱は心の風邪〜ウツかなと思ったら

暑い夏の日に、拓美ちゃんが元気に挨拶しています。

こんにちは拓美です

ウツ になったら どうする？
まずは医者に行かなくちゃ！

行く病院は、心療内科、精神科？

いえいえ、違います！
まず行くのは行きつけの内科医です。
風邪にかかったとき行く先生！

何でかは、多分現在の体調を伝えるためでしょう。どんな薬飲んでたり、過去にどんな病気にかかったとかです。

そこで、かかりつけの先生に心療内科に行きたいと、自分の状況を話をしてみてください。

そして、紹介状を書いてくれた先生のところの行ってください。

特に、大病院では紹介状を持っていない場合は、支払時に５０００円以上加算されます。

下の写真は某病院のウェブから撮ったものです

あと、初診は最後なので時間に余裕をもって行ってくださいね。

睡眠時間がいやに短い
朝まで眠れない
いつまで経っても疲れがとれない
会社や学校に行くのがつらい

まずは風邪でかかりつけの内科の先生に相談してみてください

あと、ちょこザップが鬱に良いのではなく、日光にあたるのと、運動がいいそうです。
なので、コンビニやスーパーまで、お散歩も十分ありでしょう。