千里の道も体力から 朝ランの記録【季節外れの桜】
今日の朝ラン
4.5km 24:03 11月累計 8.5km
体重71.6kg (18年6月から-5.4kg)
先月の累計朝ラン
10月累計 104.2km(目標達成!)
月ごと推移
6月 83.9㎞
7月 64.8㎞
8月 165.5㎞
9月 100.1㎞
10月 104.2㎞
5ヶ月累計で500㎞越えました!
すごい!
誰も誉めてくれないから自分で誉める!
走り始めた当初は3㎞で顎あげてたのに、今は身体が暖まって動く頃、くらいの感覚ですからね。
継続するって大事だなぁ。
ここであげた腹筋&握力チャレンジが出来てないから、そちらも継続的に取り組まないと……。
さて、今月は僕の34歳の誕生日があります。
何をするにも体力がなければ、と体力をつけることを目的とし、ある程度の成果を見た今、ひとつ年を取ることでもありますし、一年がかりでいくつか目標をたてたいと思います。(最近はとりあえず走っておけば他のことは考えないでOK、という甘えもちらほら……)
つれづれ文章を書いていたらこのような結論にたどり着いたので、次回に発表しようと思います。
終わりに、11月に入って急に朝夕が冷えるようになりましたが、勘違いした桜が咲いていたので、それはそれで風流だと思い、写真に納めてみました。
ここまでお読みいただきありがとうございます!
読まれる、ということがプレッシャーでもありますが、モチベーションにもなっています!
どうぞよろしくお願いいたします!
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