ぼんやりとしか見えてないから不安になる。だからこそ、解像度を上げる。
こんにちは！ライフキャリア・メンタルコーチングをメインに、教育機関でのキャリア授業や地域でのライフキャリアワークショップ開催、企業の採用活動コンサルティング、また都内の教育系企業で人事をしている後藤拓です。
※↓結構読まれている自己紹介です
最近、人事の仕事にて「2025年育児介護休業法改正」の対応を進めています。
2025年育児介護休業法改正は全然スルーしてもらってOKですが笑、もし興味あれば詳細ご覧ください↓
概要を確認しただけだと、「うわ、大変そうだな」「どう進めればいいんだろう？」と色んな不安がありましたが、今現状はどうなっていて、何を準備して、誰に何を使ってどんな説明が必要になるかを具体的に、粒度高く、対応内容を落とし込むことによって、安心感が出てきました。
これに限らず、なんとなくイメージするもの、ぼんやりとしか考えていないものは、分からないからこそ自分を不安にさせるものが多いよなと感じました。
だからこそ、いかに具体的にできるか、粒度を上げられるか、解像度を上げられるかが重要。
自分の気持ち1つとっても、不安、心配、恐れ、色んな感情がありますが、具体的にはどういうことなのか？何がそれを引き起こしているのか？これからどうすればいいのか？を解像度高く考えていくことが重要だと思っています。
これらがクリアになれば、気持ちのモヤモヤは晴れて、安心感が出てくるはずです。
何が（what）起きていて、
それはどうして（why）で、
これからどうしてくか（how）を、
しっかり"観る"ことが大切だと思います。
課題を明確化して、原因を特定して、その原因をクリアするような打ち手を取っていくわけです。
自分が提供するライフキャリアコーチングサービスでも、この解像度を上げるというポイントは大切にしています。
例えば、これからどんなキャリアを歩んでいくのか定まっておらず不安になることは多いと思うんですが、これまでの自分の人生を棚卸し（自分史ワーク）して、自分ならではの価値観や想いを明確にして、またこれまでのキャリアで身につけたものを踏まえて、今後のキャリアを1年後、3年後を想定して考えていきます。
↓人生の棚卸し「自分史ワーク」について書いたnoteです
単に目標を設定するだけでなく、それに至るまでに何をするのか行動プランも落とし込みます。
こうすることで、理想に対して何をするのか明確になり、安心感を感じられるようになります。
そして、日々過ごしていく日々に対しての納得感も高まります（今のこの積み重ねが理想の将来に対して繋がっているんだという感覚）。
実際に自分もこのシートで2年ほど前、今後のキャリアについての理想とそれに至るまで何をやるのか行動計画をまとめたんですが、おかげでかなり理想が現実になっています。
例えば、ざっと挙げただけでもこんな感じ。
・個人の方向けに有料コーチングサービスを提供する
・地域/オンラインでキャリアに関するワークショップを開催する
・法人に対して採用・人事コンサルティングを提供する
・社内で従業員カウンセリング、コーチングを提供する
・社内でリーダー研修を実施する
・地方を拠点にしながらもフルリモートで働き、各地を巡れるような働き方を実現する
"なんとなく"を具体化することで、希望が目標になり、その目標を達成するまでの行動を計画することで、達成可能性が高まります。
仕事だと会社や上司がこの作業をやってくれるんですが、個人のことだとやっていないことも多いんじゃないかと思います。
ただやれば、理想の達成可能性は確実にかなり高まります！
なんとなくのキャリアの希望を明確化して、目標を立て、それに対して実現に至るまでの納得感ある日々を過ごしていきたいという方。ぜひ一緒に取り組んでいきましょう！
この具体化の威力は、自分自身とても強く感じています。
もうすぐ年度末。新しい年度に向けていいスタートダッシュを切れるように今から粛々と準備をしていきたいですね！
＼お知らせ欄／
「拓こう、愛せる自分の人生を」というコンセプトで、20代〜40代の社会人の方にコーチングサービスを提供しています。無料では提供していませんが、お試しプランは町のマッサージ屋さんくらいの価格感でお試しいただけます。自分の人生をより愛する1つのきっかけを掴みたいという方、ぜひお気軽にお好きな方法でご連絡ください。
↓「コーチングって何なの？」という方向けに書いたコーチングの効果についてまとめているnoteです
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