2020/7/6(日)
本日の取り組み雨天のため自主練習
・コンディショニング(体幹・肩甲骨スタビリティ)
・ウエイトトレーニング(背中・肩)
・初動負荷
・治療院
本日の気づき・課題・4月ぶり?治療院で全身のケアしていただいたのだが、普段の練習やトレーニングでの身体の癖が蓄積されていたのか、ガチガチなところとそうでないところの差が激しかった様に感じた。普段のセルフケアだけでなく動きやトレーニングのバランスなども含めコンディショニングしていく必要があると思った。
・下腹部の筋力が落ちているとの指摘