250131 ： 自転車を漕ぎながら

今日は久々に、自転車を漕ぎながらポッドキャストを収録。いつもと違う宿に泊まったせいで朝は少しのんびりしてしまい、予約していた作業用ボックスに間に合わなそうだったので、移動しながら録ることにした。こういうイレギュラーな状況でも、いい習慣を維持するための工夫が大事だなと実感。

ポッドキャストの構成についても考えていて、「オープニング」「メインテーマ」「エンディング」の3部構成が良さそう。オープニングで今日のテーマを軽く紹介し、メインテーマでしっかり話し、最後にポイントをまとめる。10〜15分くらいがちょうどいい。AIにも相談してみたけど、やっぱりシンプルな3部構成がしっくりくる。

昨日は散髪した。毛先が傷んでいたので12cmほどバッサリ。次のカラーリングをどうするか迷っているが、もう少し様子を見てもいいかもしれない。こういう日々の小さな変化や気づきを、これからもポッドキャストでシェアしていこう。