肩、肩、とにかく肩だ

　筆者はおそらくボディビルダーの中では肩がかなりデカいほうだと思う。これは先天的に大きかったわけではない。筆者が始めてコンテストに出ようと思った時から肩の日を作ってトレーニングし始めたのである。実は背中も同じである。

　もともと筆者は高校生の頃に少しキックボクシングをかじり、そのまま当時ブームであったプライドに出たくてトレーニングを続けていたのである。その頃のメニューは下半身、上半身だけであった。ボディビルのコンテストに出ると決めてから脚、胸、背中、肩、オフというルーティンに変えたのである。ちなみに背中と肩の日を作ってから大会までは６か月であった。弱点を克服しようと１日おきにやっていたのですぐに成長したのである。