『完璧主義やーめた！』という話

『完璧主義やーめた！』という大きな解放感を得た話

以前のぼくは、すべてを完璧にしようと常に努力していたかも。しかし、今では完璧主義は百害あって一利なしだと思うように

その理由は単純。どれほど自分が「完璧」と感じたとしても、それは他人にとって必ずしも完璧ではないから( °_°)

1.ストレスの原因は完璧主義？

完璧を追い求めると、物事に時間とエネルギーを必要以上に費やしてしまう

たとえば、仕事のレポートを完璧に仕上げたと思っても、上司や同僚の目には異なる改善点が見えるかもしれない。さらに、完璧を目指すあまり、期限を守れなかったり、他の仕事を後回しにすることも起こりがち

このように完璧主義は、実は効率を下げ、ストレスを増やす原因になることが多い

2.完璧主義を手放せば得られるもの

それに加えて、完璧主義の根底には「失敗を恐れる気持ち」がある

失敗を避けようとするあまり、新しい挑戦やリスクを取ることをためらい、自分の成長の機会を逃してしまうこともある

完璧主義を手放せば、失敗を恐れずに行動でき、そこから学びや成長が得られる

3.他人からの評価はコントロールできない

そして、他人からの評価を完璧にコントロールすることは不可能

人の価値観や基準はそれぞれ異なるため、自分がどれだけ努力しても、全員に満足してもらうことはできない。完璧を求めすぎると、他人の期待に振り回され、自分自身の軸を見失ってしまうこともある

そのことに気づいたとき、ぼくは完璧主義を手放すことに決めた

4.このnoteご案内

ここまでこの記事を読んでいただいてありがとうございます！少しこのnoteのご案内を挟みます(^^ )

こちらの『人生が上向く7つの考え方』というnoteでは、ぼくが今までの人生で苦労してきたことを題材に、過去の自分を助ける記事を記していきます。「過去のダメな自分に一喝したい！」という内容が多くなってます

テーマとしては
①知ってて得した知識、失敗から得た知識
②趣味や音楽のこと　
③家事、育児、家庭のこと
などになります

それぞれの記事最下部ある「＃たけの」という文字から始まるハッシュタグをクリックすることで、ぼくの記事にとぶことができます。他の記事も読んでいただけるとなみだを流して喜びます(T T)

【ハッシュタグとその意味の例】
#たけのnote
これまでにぼくが書いたnote記事すべてを確認することができます

人生うまくいかないこともありますが、向上心をもってこのnoteにのこしていきたいと思います

どうぞよろしくお願いいたします
それではこの記事の最後のパートに移ります↓

5.最後に。。。「完璧を目指すあまり」(T . T)

新人のころ、ぼくは完璧を目指すあまり大きなミスも。。。

上司に指示された期限つき資料の作成を、上司に「あの資料大丈夫？」と言われた際も、「もうすぐ終わります」とか「大丈夫です」などと返答、1人で「ああでもないこうでもない」と考え、完璧を目指すあまり期限ギリギリでやっと提出

5日間という大量の時間を投じたその資料は、文章やデータがおかしかったり、多数の誤字脱字があったりで、「なんでこんなギリギリなんだ！！バカか」と怒られ、先方に期限を伸ばしてもらうよう上司が交渉することに。生きた心地ゼロ

今では「70〜80％の完成度で良し」とすることで、適切なタイミングで仕事を終わらせさくっと提出、次のステップに進むことができるようになった

結果として、無駄なストレスも減り、仕事や日常生活のバランスが取れ、心に余裕も。完璧主義に囚われないことで、より自由で充実した毎日を送れるようになったと実感している(^^ )