12/23バドミントン記録

12/23 バドミントン記録

◆PDCA

○D
■自動車メーカーの部活にゲスト参加
ここは、会社の部活だが、代表と仲良く練習に参加させてもらえている。
初心者時代にお世話になったところ。
9人で、男3人、女6人
みんな年齢が高く、多くゆっくりした球回しだが、ひとりうまく強い若い子がいる。
その子にも、ナノフレアの強襲が通じた。
しかし、フェイントや、前後に揺さぶられると、地力の差が如実に出てしまった。

○P←C（課題と評価）
・脱力
→意識してできて、よく動けたし、スマッシュも脱力して打てた気がする

・緩急の意識（NEW）
→ついつい、オール全力スイングになってしまっている。時に沈めて崩す必要あり。

・シャトルに合わせず、下がる
→しっかりとポジションに入れたが、無理せずクリアも使っていたので、微妙。

・ラウンド側には大きく足をひいてはいるNEW
→しっかり入れていたが、大きく出せていたかは不明（そもそもあまり上がってこなかった）。

・オーバーヘッドストロークを打つ時には、しっかり右足をついて、止まってから打つ。
→しっかりポジションに入れた。いいスマッシュもあった（脱力を忘れると浮いた）

・連続スマッシュの意識
→しっかりポジションに入れた場合には、連続攻撃する意識で攻め込む事ができた。

・ベタ足をなくすために、リアクションステップか、抜重を相手の打つ前に入れたい。
→動けていたが、頭から抜けていた。ただ、右足で蹴る抜重がうまくできていた？

■特記事項、所感など
・ナノフレア400が、割れてしまって新調したが、元グリ剥がさないと、太くて使いにくい。
・スマッシュは間狙ってを中心に、組む
・ホセマリチャンネルのスマッシュの仕方にしてから、かなり良い感じ
・ナノフレア400か800LTか、難しいところ。
→800ltだと揺さぶられた時の対応に難あり。一方で、スマッシュとドライブの火力高い。



○A
日頃から
スマッシュの素振り
フットワーク
バドミントンの為の筋トレ