バレエもエアロビクスも空手に効く（かもしれない）

平日の昼ごはん時間帯に、Virgin Activeというジムに通っています。去年の夏にロンドン市内で引っ越してから、平日夜に空手道場に行くことができなくなり、練習場所としてスタジオを探していたのですが、結局会社の近くにあるジムしか選択肢がなかったのです。去年の9月にはドイツで大会もあり、週末の練習だけでは不足だったので、会社の補助を含めて月75ポンド（1万11,000円ほど）を払ってジムを利用することにしました。

Virgin Activeはロンドン市内を中心に各地にジムを構えていて、筋力トレーニングの器具やスタジオ、プール、ランニングやスピニングマシン、ラウンジなどが充実しています。またヨガやピラティスなどのクラスもあって、定額で好きなだけクラスに参加することもできます。私の勤める会社の近辺にもジムが複数あり、そのうちの一つは早朝や昼、仕事終わりの時間はトレーニングをする人で混雑しています。

ジム通いを始めてから半年がたつのですが、これまではスタジオを使って一人で空手の練習しかしてこなかったのですが、最近はジムのクラスの中には空手に役立つものがあるんじゃないか、75ポンドでスタジオだけ使うのはもったいないと思い始め、先週初めてバレエのクラスと、ボディアタックというエアロビクスのクラスに参加してみました。

2つともしんどいと思いましたが、思った以上に楽しかったのです。バレエといってもバレエの動きを応用したフィットネスで、クラブミュージックに合わせて足首や腰回り、体幹まで45分間鍛えるクラスです。ボディアタックにいたっては1時間ほぼ休みなしでジャンプ、ステップを繰り返す1時間のクラスで、30分あたりから全身から汗が噴き出ていました。1時間ぐらいでちょうど限界だなと思ったので、ちょうどよい長さでした。空手との関係でいうと、足腰とバランス、体幹と俊敏性のトレーニングとしては有効なのではと思いました。

ボディアタックのクラスのとき、自分だけ手と足の動きが音楽のリズムと合っていなかったりして、小学生の後半で学内の鼓笛隊のリズム試験に落ちて入隊できず、（鼓笛隊が着ることのできるカッコいい制服ではなく）学校指定の半そで短パンを着てリコーダーを吹くしかなかったことを思い出しました😢。