ストレスに負けない！心身ともに健康な自分になるための具体的な方法
現代社会は情報過多、競争社会、多忙化など、様々な要因が重なり、ストレスから逃れられない状況です。ストレスを感じやすい状況は、心身に悪影響を及ぼし、健康的な生活を阻害するだけでなく、仕事や人間関係にも悪影響を及ぼします。しかし、ストレスは、決して避けられないものであり、むしろ成長の機会とも捉えることができます。
本記事では、ストレス対策について、具体的な方法を５つのカテゴリーに分けてご紹介します。さらに、ストレスのメカニズムやストレスに対する考え方について解説することで、スト
