セントラルパーソナル　トレーニング

レッグカール　41kg     15回×2セット

デッドリフト　60Kg     15回×3セット

レッグプレス　84 Kg    15回×1セット
　　　　　　　93 Kg    15回×2セット

ラットプルダウンビハインドネック　

　　　　　　　52Kg     15回×2セット

遅刻して時間不足と前日の飲みの影響かイマイチ力が入らず少し抑え目のメニューでした。