トレーニング初め

昨日と今日ジムに行ってきました。
昨日は胸と有酸素、今日は腕と有酸素しました。

有酸素1時間しました

明日もジムとサウナ行こうと思います。
12月で少し体重増えてしまったので絞ります。

2025年も突っ走ります