気になるサプリメントの効果は
昨日はだるさもありつつ結局はいつもより少し早い程度の時間に就寝。１２時半ぐらいです。娘はトイレに行ったりなんだりしています。気にせず寝ました。この時期は冷えピタかアイスノンを使うことが多いのに、昨日はだるくて面倒でそのまま就寝です。
暑くて目が覚めました。トイレに行ってから時間を確認。４時１０分。そこから２０分ほど眠れず。４時３０分に眠れたと思います。
次に目が覚めたのは７時１０分。年を取って一番悲しいのは途中で目覚めることなく長時間に渡って熟睡できないことです。８時間寝たい。どうにかならんか。ここから頑張って７時半頃に二度寝。起きたのは８時。身体は少し楽になりました。
娘に用意しておくのは、サラダチキンを乗せたサラダとナスのぬか漬け、大葉のにんにく醤油漬けです。納豆と玉子とふりかけとカレーもあります。大丈夫でしょう。豚軟骨の煮込みもまだ残っていますが、娘は連続すると食べません。なので、今日はパスで。
私も娘もだるいだるいと言い続けているのは肉を食べずにカルニチンが不足しているのではないか仮説を立ててみました。なので、ここ数日は意識的に肉を食べています。カルニチンが多く含まれる羊肉は私も娘も嫌いではないのですが、いつもの近所のスーパーでラム肉の扱いがなくなってしまったのです。味付けで良ければ近いうちに。娘はともかく、私は極端に肉を食べなくなっていることにようやく気が付きました。肉をガツガツ食べるとお金もかかるのとお昼に外食は面倒なのでサプリメントを買ってきました。自分用にサプリメントというのは珍しいのですが、先日、こんなニュースを呼んだこともきっかけです。
がん細胞から分泌されるネトリンという物質がカルニチンの産生を抑制するのだそうです。進行性がんの患者の血中のネトリンの増加とカルニチンの減少は以前からわかっていたので、今回は因果関係が判明したということのようです。そして、まだショウジョウバエでの実験レベルではありますが、ネトリン受容体を抑制することでカルニチン量が上昇し生存率が向上すること、またはカルニチンを投与することでも同様の効果が確認できること、などが検証されたそうです。
カルニチン、すげえな。実際、カルニチンは慢性疲労にも効果があるそうです（以前はダイエット効果が期待されていたそうですが、そちらはそうでもないようです）。
このニュースを見て子供の頃お見舞いに行った親戚のおばさんの、ガンの末期でやせ細り、食事はのどを通らず氷を口に含んでいる姿を思い出しました。あとは先日亡くなった坂本龍一です。悪液質への対処が為されていたらもう少し生き延びることができたのでしょうか。
色んなことを思いつつ、日々のだるさをどうにかしようとサプリメント。気休め程度かもしれませんが、試してみます。私でうまく行ったら娘にも飲ませよう。娘の場合は体重増もあるからなあ。ダイエット効果は期待しないほうが良さそうですが、これ以上増えるのを抑えるぐらいの効果があれば。期待し過ぎは禁物ですが。
出勤。今日は電話サポートなど。会社のPCにはカメラもマイクもつないでいないのでテレカンは出来ません。次回はノーパソを持参しなければ。ここ最近は広告関係の仕事を増やしているのですが、ネット広告だと用語からわかんなかったりするんだよなあ。あと、実例を示してもらえないことが多いのはなぜなんだ。
明日に仕事をたくさん残して退勤。帰りにいつものスーパーへ。肉、肉、肉。豚肉味噌漬け、ローストビーフ、サラダチキンタンドリーチキン風。牛乳も買っておかねば。レタスも無くなってたな。アイスは買わなくていいや。
帰宅。娘は寝ていました。炊飯器の中は空じゃなかった。でも、ミニおにぎりサイズぐらいしか残ってない。炊き直そう。
しばらくしたら娘が起きてきました。
「肉、焼いたら食べる？」
「食べる」
「用意するから待ってて」
「わかった」
豚肉味噌漬け、同じフライパンで小松菜も炒めました。千切りキャベツ、味噌汁。だるいのでこれぐらいで勘弁してもらいます。炊きたてご飯（麦入り）に明太ふりかけ。
柔らかく焼けてよかった。娘、夢中で食べていました。腹減ってたのかなあ。寝て食ってだけなのに、腹は減るんだよなあ。人間って不思議だ。
食事の後に見た今日の「ちいかわ」三ツ星レストラン編の最後、笑ってました。
いいなと思ったら応援しよう！
