健康を学ぶ！身体を暖めるの大事！

今日は健康について学ぶ機会がありました。

最近お腹の調子が悪いので
お腹を温める。

尾骨のところを暖めると
お腹骨盤から伝わり
お腹内部全体が暖かくなるとのこと。

さっそく、ホッカイロで暖めてみると
じんわ〜りとお腹が暖かくなるのを感じます。

このまま寝そうでしたが
カイロを貼ったまま寝るのは低温やけどのリスクがあるので
とても気持ちよかったですが剥がして寝ることにしました！

尾骨あたりをやけどするのはちょい恥ずかしいかも！？と、思ったので剥がしました笑

体調管理も仕事のうち！
しっかり体調整えます！