星友啓【脳が一生忘れないインプット術】を読んでみました
著者が参加する読書会（リードフォーアクション読書会）に参加しました。
星友啓の『脳が一生忘れないインプット術』は、効果的な学習方法を科学的根拠に基づいて紹介しています。わたしがこの本から得た主なことは以下の点です
科学的に裏付けられた学習法
つまみ読みの有効性: 本を読む際は、重要箇所の「つまみ読み」から始めることで、読書のスピードと理解度が向上します。
アクティブ・リーディング: インプットの目的を明確にし、読んだ後のアウトプットを意識することで、より効果的な学習が可能になります。
記憶定着のテクニック
リトリーバル: 脳の記憶から情報を引き出す練習をすることで、記憶の定着が促進されます。
スペーシング: 時間を置いて学んだ内容を思い出すことで、学びがより定着しやすくなります。
モチベーション管理
3大欲求の活用: 関係性、有能感、自律性の3つの欲求を満たすことで、学習のモチベーションを維持できます。
SMART目標とCAR目標: 具体的で測定可能な目標設定により、インプットの質と量を最大化できます。
【読書後のわたしの行動計画】
１週間以内 本の内容を誰かに説明する
３か月以内 インプット&ノールック法を使って、重要な情報を暗記する
１〜３年後 学んだインプット術を仕事や学習に応用し、効果を検証する
2025.1