弱さを見つめる
人の弱さって、何やろう？
「自分は弱いなあ」と感じる瞬間って、誰にでもあると思う⤵︎
思い通りにいかへんとき、他人と自分を比べてしまうとき、なんか自分だけが取り残されてるように感じるとき……。
でも、その「弱さ」って、ほんまに悪いもんなんやろうか？
それとも、何か意味があるんやろか？🤔
今日は、人が弱さを感じる理由、低迷したときに他人が輝いて見える仕組み、そして夢や目標をあきらめてしまう心理について、ちょっと掘り下げて考えてみたいと思う‼️
低迷するとキラキラした世界が眩しく見えるのか？
人生、うまくいかへんときってあるやん？
仕事がしんどい、プライベートがうまくいかへん、自分の価値が分からへん……。【私、何度も味わってます😭】
そんなとき、SNSで他人の「成功」や「キラキラした世界」を見ると、なんや自分がますますダメに見えてしまうことない？✨
【ある！ある！】
これ、実は人間の心理の一部‼️
1. 人は比べてしまう生き物
人間って、どうしても他人と自分を比べてしまう習性があるんです。
特に、自分が低迷してるときって、自分に足りないものを持ってる人が眩しく見えてしまう🥲
たとえば、「あの人は仕事も順調でキラキラしてる」「自分には無理や……」みたいに🥲
2. 成功の裏側が見えない
SNSや世間で目にする「成功」や「輝き」って、たいていその人の努力や苦労の裏側は見えへん部分なんです。
でも、自分がしんどいときは、その裏側を想像する余裕がなくて、表面的な「成功」だけが目についてしまう。
それで余計に落ち込んでしまうんよな。💔
3. 低迷中は視野が狭くなる
人間って、調子が悪いときはどうしても視野が狭くなるりますねん😅
「自分だけが取り残されてる」「あの人たちには遠く及ばへん」って感じるのは、実は自分の心が余裕を失ってるサイン‼️
夢や目標をあきらめる仕組み
誰でも一度は、「もう無理かも」「夢なんて叶わへん」って思ったことがありません？
その背景には、いくつかの心理的な仕組みが隠れてるのよ‼️
1. 失敗体験の蓄積
一度や二度の失敗であきらめる人は少ないけど、何回も何回も失敗すると、「自分には才能がないんちゃうか」「何をやっても無駄や」って思ってしまう…。
これを心理学では「学習性無力感」って言うねん🐾
2. 自分を過小評価してしまう
「自分なんて」「どうせ無理や」って思うのは、自己評価が低くなってる証拠‼️
特に、周りと比べてしまうことで、自分の価値を見失ってしまうことが多い。
【可能性を止めているのは自分自身やから】
3. 目標が遠すぎて現実感がない
夢や目標があまりにも大きすぎると、「自分には無理や」と感じてしまう‼️
【これ、9月に私ありました💦】
特に、目の前に達成できそうなステップがないと、途中で力尽きてしまうことが多い。
4. 環境の影響
周りにサポートしてくれる人がいなかったり、逆に否定的な言葉をかけられる環境にいると、「頑張る意味ないんちゃうか」って感じるようになる。
どうしたらええんやろ？
ここまで聞いて、「自分には弱さしかない」って思った人もおるかもしれへんけど💦
でもな、弱さを感じるってことは、それだけ「もっとこうしたい」「変わりたい」って思ってる証拠でもあるんよ💪
1. 他人と自分を比べるのをやめる
他人は他人、自分は自分です❤️
「あの人はすごいけど、自分には自分のペースがある」って思うようにするだけで、気持ちはちょっと楽になるで。
2. 小さな成功を積み重ねる
いきなり大きな夢を叶えようとせんでもええんよね☺️
まずは目の前の小さな目標を達成することで、自信を取り戻していくんよ‼️
3. サポートを求める
一人で全部抱え込む必要はない。
家族や友達、専門家に助けを求めることは、決して弱いことやないんよ。
4. 「自分らしさ」を見つめ直す
「自分が本当にやりたいことは何か」をもう一度考えてみる。【これ、私は1番大切だと☝️】
それが分かると、目標に向かう力が湧いてくるもんやで。
弱さを受け入れることで、未来は変わる
弱さを感じることは、決して悪いことやなくて
それは、自分がまだ「変わりたい」「成長したい」って思ってる証拠でもあるんよ。✨
低迷してるときに他人が眩しく見えるのも、夢や目標をあきらめそうになるのも、人間やからこそ❣️
そこに気づいて、自分を責めすぎずに、少しずつ前に進んでいけたらええんちゃうかな。
「弱さ」を受け入れることが、強さへの第一歩！