2023年4月20日発売の雑誌Tarzanの企画。 TravisJapan松田元太様の2ヶ月間のダイエットサポート及び撮影ポージングサポートを担当させて頂きました。 松田様は非常に多忙で国内、海外とツアーで飛び回っておられました。そんな中、食事やトレーニングをMailでやり取りしながら2ヶ月間の体作りに取り組みました。 方法は本紙に詳しく記載されているので気になる方は是非。 「人生で1度も腹筋が割れたことがない」とおっしゃっていた松田様でしたがこの通り！ めちゃカッコ良
SixTONES 高地優吾様のトレーニングサポートをさせていただきました。 2ヶ月と言う短い期間で筋肉をつけるプロジェクト。 筋肉をつけるバルクアップは体脂肪を落とすダイエットより数段難しく時間がかかるものです。 しかし、高地さんは持ち前の明るさと直向きの努力によって最高の結果を出して下さいました。 もーーー、最高です！！ ask秘伝のアブローラーのフォームはキツかった様ですが効果抜群で腹筋は見事な仕上がりでした。 これからも応援しております！
2024年8月号 受験生の敵である『眠気』撃退エクササイズを紹介を監修させて頂きました。 受験生の皆さん、眠気を吹き飛ばして受験勉強頑張って下さい！
TarzanNo.886 [心臓と肺の養生術 「胃腸の優しい約束」を担当させていただいた。 内臓は目に見えないため、外見に比べて疎かになりがち。内臓機能を高めるための簡単なエクササイズをドクター監修の元で考案させていただきました。 お盆休み中に自分の内臓を労ってみてはいかがでしょうか。
別所哲也さんのおはようモーニングに出演させていただきました。 テーマは座り方 朝の時間はドライバーの方も多く聴いているため、正しい座り方で快適で安全な運転のお役に立てば嬉しいです。 座り方、立ち方、歩き方、これらは日常的に行う身体活動であり、トレーニングよりも大切です。だってトレーニングは週に1〜2回、1回1時間やれば良い方。座る、立つ、歩くは毎日、何時間もやりますよね。 パーソナルトレーナーに1時間一万円もかける前に日々の座り方から気をつけた方が体は変わります。トレー
大久保桜子様のポージング指導を担当させていただいた。 記事にもあるように筋トレを「タスク」として捉えている人が多いように思えます。「楽しみ」と捉えることができれば自然と継続できるし、気付いたら綺麗に健康になっていた。なんてことに。 1番の理想です。どうすればそうなるのか？ 何をやるか？どのようになるか？ どこでやるか？誰とやるか？ 多くの要素で感じ方が異なります。 全てが大事。真夏のグラウンドで、ただただ走らされた経験を持っている人は、運動が嫌いになって当然です。 そ
TarzanNo.882 [ストレッチの新・真実] 「自分の現在地は？柔軟性テスト」を監修させていただいた。 「体を柔らかくしたい」という方も多いとおもいます。逆に「興味がない」方もいると思います。どちらにせよ、先ずは現状を知るための柔軟性テストを行うと良いでしょう。 シンプルな種目で「できるかorできないか」で判断できるようになっています。現状を知れば問題点や改善点が見えてきます。 セルフチェック、セルフケアにもチャレンジしてみましょう。
井口裕香様のポージング指導を担当させていただいた。 筋肉のつき方からトレーニングをやり込まれてるのがわかります。多くの方が感化されて新たにトレーニングのではないでしょうか。 トレーナーという立場で正しい情報を伝えることも大切ですが"百聞は一見にしかず"で影響力のある方が見本として示してくれると情報も伝播しやすいと思います。
We Love ジェーン！ 大原優乃様ポージング指導を担当させていただいた。 ポージングも難なくこなし、笑顔が素敵な方でした！日々の努力がこういった時に現れるんですよね。素晴らしい。
Tarzan(ターザン) No.878 増刊 [腹が凹む7つの習慣／ブルーロック] 「腹が凹む７つの習慣」を監修させていただいた。 お腹を凹まさるために特別なことを行うと長続きしません。ちょっとしたことを習慣化させることで永続的な効果を得ることができます。 習慣化されれば大抵の場合はトレーナーは不要です。
TarzanNo.873[魚のチカラ／渡辺翔太] SnowManの渡辺翔太さんのポージング指導を担当させていただきました。 1年前にも担当させていただいたため、今回の肉体の進化をより体感することができました。 この一年努力されてきたのだと一目でわかります。流石プロの一言です！ 引き続き応援しております。
TarzanNo.863[「ベジ活」はじめよう／佐久間大介] SnowManの佐久間大介さんのポージング指導を担当させていただきました。 佐久間さんはとても気さくな方で撮影時の雰囲気も良く楽しい撮影となりました！腹筋もバランスが良くかっこいい！ ファンになりました！
TarzanNo.861[脱げるカラダ2023 大切なのは、脚と尻]（表紙：GENERATIONS from EXILE TRIBE） 「大切なのはお尻と脚」を監修させていただきました。 主観的に気になるのはお腹だったりしますが、客観的にはお尻や脚も実は見られていることも。 見えない場所に気を払えることは、自宅や職場だけでなくカラダに置いても大切だと言えるかも知れません。 自宅でこっそり鍛えられる内容になっていますので、ぜひご覧ください。
Tarzan(ターザン) No.859[40代からの体脂肪の落とし方] 「テーラーメイドダイエット」を監修させていただきました。 若いうちは、食事を少し抑えれば簡単に痩せられた人も多いでしょう。しかし、40代からは自分の体、生活リズムに合わせた方法を実践しなければなりません。 多くのパターンがデータ蓄積されればAIでテーラーメイドダイエット計画を作成することも可能でしょう。 トレーナーが不要になる日もそう遠くはありません。
Tarzan(ターザン) No.858[自律神経セルフケア] 「汗かきサーキット」を監修させていただきました。 夏場は室内と室外の温度差で体調を崩す方もいらっしゃいますが、室内で体を動かすことで体調を整える役に立ちます。 無理なく体を動かして元気に生活しましょう！
Panasonic様のパルック LEDシーリングライト「ライフコンディショニングシリーズ」と連携するスマートフォン用アプリ「あかリモ＋（プラス）」にトレーニングコースが追加アップデートされました。こちらの『筋トレ編』担当させていただきました。 おうちトレの魅力とコツ アップデートを記念して体験型イベントを開催させていただきました。ライフコンディショニングシリーズの魅力は、なんと言っても自宅で「人目を気にせずに」「天候や気候に左右されず」「経済的に」行える事です。ジムへ行く
