三日坊主に居直る

　日々、日毎に行う事を決める。それは絶えず変化する。変化していいのだと思う。三日坊主を恐れてはいけない。何をしようか。

　やはり体が重い。まずは体を絞る事。頭がぼうっとする。食べない。どうせ三日坊主なのだ。３日毎にやることを変えてもいいのだ。この３日間は、野菜ジュースと水と珈琲と炭酸水以外は、体に入れない。それで様子を見よう。歩くのもしんどいから、ジムは行かない。疲れる。

　無理をしないことだ。無理をしても良かったことが一度もない。

　体の声を聴く。それを怠って来たのではないか。

　ちゃんと薬を飲む。服用するタイミングは、夜の１０時。仕事が終ったらアラームを鳴らそう。朝は、８時までに起きる。朝は起きたい。午前中を活用したい。別に朝食を作る必要はない。

　それだけでいい。朝起きる。午前中自由に過ごす。午後１時から働く。１０時に仕事を終える。薬を飲む。２４時までに寝る。ご飯を食べない。体重計に乗る。記録をエクセルでつける。

　これだけやってみる。まずは、３日間。どうせ３日間だ。