リカンベントで登れることを示したくて(後編)パワトレを初めてから現在まで
初ローラーそしてズイフト
ヤビツから戻ってきて持続的に踏むことが出来ない現状を改善しようとしてやったことはパワートレーニングバイブルを元に朝にL3をして通勤でインターバルをすればバランスよく鍛えられるのでは?と思い朝に20分でもローラーをする事を決意。
初めてのローラーは250wが非常に辛く15分と保たなかったがなるべくそれを毎日30分以上やるように続けていた。そして保育園送り迎えの相変わらずインターバル。ローラーではつまらなくなりkickrcoreを導入。
リカンベントに