不安に思うならそれを文字化しよう
皆さんこんにちは!野神タカマです
今回は
「予定を立てて、その時間に近づくと不安になってしまい
その時間を楽しめない」
という悩みを頂きましたので
その時間を楽しめるようになる方法を紹介していきます
私は楽しもうとする前に
まずはその時間を落ち着いて過ごせるようにしましょう
とアドバイスしました
楽しむことができるという状況は
心に余裕がないとできないと思ったからです
なので予定をあらかじめ
手帳などに文字で書いておくことをおススメしました
相談者の方は頭で色々考えてしまい
思考がごちゃごちゃしてしまっている印象がありましたので
それを文字に起こすことで整理されることに加えて
手帳を見れば予定が分かるので思い出す手間もかかりません
手帳に予定を書いておくことで
手帳を見れば時間の確認は大丈夫と安心できます
この安心が心の余裕に繋がって
余裕ができたからこそ楽しみを見つけられるようになれます
なのでこの方法をおススメしました
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