マラソンのための減量実験結果発表
オートファジー3週間の結果は…
なんと
マイナス1キロ。
((ヘボ!!))
しかしその中身を解説(妄想)すると
脂肪を5キロ落とし、筋力が4キロついたのである!(多分…)
実際
体脂肪率は5パーセント減り、筋力%(←適当)は3%UP
体年齢は43から40にまでなった。
(正直この数字のカラクリはよくわからん
3週間で2年も若返るはずないやし!)
あ、水分補給をするようになったので水分が増えたのかもしれない。
で、重要なのは
走るペースも8分台から平均7分30ぐらいになった。
5キロもほぼ休まずに走れるようになった。
10キロ普通に走れるようになっているかは…今週末ぐらいに試す。
雑感。
オートファジーで1日2食することを続けようかな…
と思ったぐらい、食事の量が減るので食費も浮くし(せこい)いいなぁと思ったけど
唯一私に合わないな、と思った決定的なことがある。
食事の量が減る→入る量が減る→排出する量も減る→朝、快便がない。
ということだ。
私の腸内環境は、以前からおそらくものすごく良い。
というか毎朝の快便しか取り柄のない人間だ。(ひど)
なので、朝の快便がなく、微妙で昼ごろパラパラだと(失礼)
なんというか・・・
人生の調子が狂うことに気づいた
オーバー?
オーバーかもしれない。
いやでもそれぐらい悪影響あるかも、と感じた。
*とく私の場合、ガニオン監督弟子時代も、ガニオン監督は「僕は不機嫌になったらトイレ行く。みんなも不機嫌になったらトイレ行きなさい、オナラだしなさい」と耳タコになるぐらいいってた人だったので長い映画人生の中でも快便神話が染み付いているのだ。
ということで、食は何かしら抜かりなく、摂ることにしました。
代謝は1200ぐらいあり調べたら18歳-20歳並みらしいし
(快便と関係ないかもしれないが、きっと食べる量を増やすこと自体は大丈夫だろう)
まぁ。走るの嫌い、走る人の気持ちが1ミリもわからなかった自分が、1日10キロ走れるようになりたいと思い初めてはや9ヶ月・・・
本当に時が過ぎるのは早い。そして45歳の成長は遅い。
それでも一応5キロ以上は走れるようなった。
今年の1月から比べると、大きな進化だ。
欲出して12月にマラソンを達成したいと思ってしまったんだから仕方ない。
できるところまで、やってみよう。
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