ストレスの対処法、間違っていませんか？

現代人は、様々なストレスを抱えています。
　
特に多いのは、人間関係のストレスでしょうか。

他人に嫌味を言われることもあるでしょう。

あとは、何か命令されたりする場合も人間はストレスを感じます。

ところであなたは、ストレスに対してどう対処していますか？

まず多いのは、『ストレスにさらされながらも耐える』という人ではないでしょうか。

人間の忍耐力には限度があります。

あまり耐えてばかりいると、心も体も壊れてしまいます。

次に多いのは『見えないように逃げる』という人です。

これは、それほど悪い方法ではありません。

嫌な人とは距離をおくべきです。

それに、仕事で体と心を壊すくらいなら、その前に仕事を辞めるべきだと思います。

そして最後が、『ストレスを乗り越えようと努力する』という人です。

ぜひ、このやり方をあなたには身につけて欲しいと思います。

僕が普段やっているやり方をご紹介しますね！

相手の言動や行動からストレスを感じる時って、怒りの感情が湧いてきますよね？

その怒りの感情 を、仕事や勉強などの自分がやるべきことのエネルギーにしてしまうのです。

仕事や勉強をする時もエネルギーが要ります。

今度からストレスで怒りを感じた時は、「ガソリンをもらった」と思って、その怒りの精神状態で仕事や勉強をしてみてください。

意外に集中できて、効率よく仕事や勉強をこなせるはずです。

実は人間は、怒っている状態の時は問題解決能力が上がることが分かっているんです。

僕は、こうやってストレスによる怒りのエネルギーを有効活用しています。

よかったら試してみて下さい(^-^)