自分の時間とエネルギーを何に使うか 2020/05/09
こんばんは！
今日は僕の好きなTEDの動画を紹介しますね！
ロバート・ウォールディンガー
人生を幸せにするのは何？ 最も長期に渡る幸福の研究から
一生を通して私たちを 健康で幸福にしてくれるのは 何でしょう？ 最高の未来の自分に 投資するなら 自分の時間とエネルギーを 何に使いますか？
人生を通して
どこに時間とエネルギーを使うか
という問いは
一度しかない人生にとって
とても大事な問いです
健康
人間関係
仕事
経済
趣味
どんなことに時間を使いますか？
第一に周りとの繫がりは 健康に本当に良いという事 孤独は命取りで 家族 友達 コミュニティと よく繋がっている人程 幸せで 身体的に健康で 繫がりの少ない人より 長生きするという事が 分かりました
パートナー共に 幸福だと感じていた人達は 80代になり 身体的苦痛があっても 精神的に幸福だという 報告が出ています しかし不幸な関係にある人達は 身体的苦痛がある日には 精神的苦痛でその身体的苦痛が 更に増幅されていました
良い関係は身体の健康だけでなく 脳をも守ってくれるという事です 堅固な良い関係をしっかりと 80代にまで持ち続ける人は その関係に守られています そういう関係にいる人— 何かあった時 本当に頼れる人がいる と感じている人の記憶は はっきりしています 一方 パートナーには 全く頼れない と感じている人には 記憶障害が早期に現れ始めます
あなたに出来る事は 実際 無限にあります テレビやPCの前の時間を 人と過ごす時間に充てる 新鮮さを失った関係を活気づける為 何か新しい事をパートナーとする 長い散歩とかデートなどです また何年も話していない家族に 連絡を取るのも１つの方法です よくある家族の いざこざは 遺恨を抱く人々に ひどい悪影響を及ぼすからです
良い人生は良い人間関係で築かれます
健康と人間関係は
実はつながっているんですね
だったら
つながりのために
人生の時間を使うことは
とても良い選択肢だな
と思っています
僕が誰かとつながっていく
ということが
僕の幸せだけでなく
周りの人たちの幸せになるんだったら
良い関係性のつながりを作ることに
人生の時間を使っていこうと
改めて感じました
何に人生の重心を置くか
というテーマの学びになる本を
今日読みました
とてもおもしろい本なので
オススメですよ
期間限定で全文無料公開されているので
読んでみてくださいね
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