習慣化への道
こんばんは！
先日
漫画家の一秒さんの
習慣化についての漫画を読みました▼
・習慣を作るには、ハードルを下げる
・いきなり完璧を求めない
・自分はできると信じられる成功体験の積み重ねが習慣になる
という習慣を作るために
とても大切なことを学べました
習慣形成の本でいうと
こんな本を今まで読みました▼
僕のクリニックで行っている歯並びの治療は
お子さんが毎日マウスピースを使って
口の周りの筋肉を鍛えることで
アゴの成長を助けることで
歯並びがキレイになる治療方法です
効果的に結果を出すためには
毎日使うことが必要ですが
これは習慣の賜物です
どうやったら
どんな人にも習慣を作ることができる仕組みを作れるかを
日々考えています
今回の一秒さんの漫画は
習慣形成のための学びになりました
密かに
習慣形成のサポートをする先生のキャラも
大事なのかもと思いました
これからも
習慣形成の仕組みを追求していきます
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