軸を整える

TAKAEです。

「軸を整える」というタイトルにしてみましたが、

軸とはどう考えますか？

私はピラティスのインストラクター、レイキヒーラーもしていますし、腸を美しくする腸のケアや講座も行っています。

ピラティス

ピラティスでは、深い呼吸とともに全身を動かしていくことで、骨格が整い体幹を鍛えていけるので姿勢が良くなりカラダの軸が安定していきます。

美腸

腸はカラダの中心部にあります。その腸を整えていくことで精神が安定していくのです。腸は第二の脳とも言いまして、腸と脳はつながっているので腸内環境が良ければ思考も良く働き、精神的にも良い状態になるのです。

レイキヒーリング

日本発祥の健康療法で、気の流れを整えていくことで自然治癒力が高まります。癒しのエネルギーとも言われ、自分を中心軸に戻してくれるような働きもあります。

私にとってどれも健康なライフスタイルのために取り入れたのがきっかけです。繰り返し実践し、続けるうちに姿勢が良くなり心身ともにいい感じになっていくのを感じ始めました。姿勢をとるための筋肉と骨が安定しカラダの軸が整っていき、健康体を維持するためになくてはならない存在にもなっていきました。

さらに月日が流れていくとカラダを整えるというという視点だけでなく、人生の軸を整えるという方向へと視点が変わっていったのです！

なぜなら、実際に私自身もそうですがレッスンや講座を受けに来てくださる方々が目の前で変化を見せてくれるようになっていったからなのです！

私自身学びながら、実践していくことで周りに関わる方々がみるみる健康的に美しくなっていくのです。

ピラティスのことも腸のこともレイキのことも、これから少しずつ書いていこうと思います。

#ライフスタイル #コラム