【固定】ゴルフ100切りのための目標

※随時目標見直しの上、修正していきます

①12月中 : 構え→トップ

●構えからトップまでを見直す
右腕と右脇の意識
トップのとき伸び上がってるので、右股関節に力を乗せる
→この2点を意識しながらトップまでゆっくり確認しつつ上げる
その時クロスにならないように注意
毎日振ってまずスイング固める(タオル等使う練習)

●レッスンや自主練できない時は家でパター練習

②1月中 : トップ→ダウンスイング

●トップからダウンスイングまで
右股関節に力を乗せる→感覚でダウンスイングしているので、腰を回す(左太ももをひく)
頭は置いて逆Cの字の状態をつくる

●アプローチ練習
距離を一定に保つ練習を重ねる
PWでフル70yから80y
肩までのスイングで60yから50y
ハーフで40yから30y
一番小さくて20yぐらい

●家でのパター練習

③2月中 : ダウンスイング→フィニッシュ

●ダウンスイングからフィニッシュまで
フィニッシュはしっかり、高く大きく、腰をしっかり回していることを確認する。
ちゃんと止まる。
一連の動作を確認しながらスイングを固める。

●アプローチ
1月に引き続き距離によってスイングが変わるところを練習。
SWでも練習も時間を取る。

●引き続き家でのパター練習

④3月から4月 : ドライバーの精度を上げる

●ドライバー練習
打ち方が違うので、もう一度おさらい。
左腕の突っ張り感と右脇を締める感覚。
右骨盤に体重を乗せてためる動作。

●引き続き距離によって変えるアプローチ

●家でのパター練習

●雪が溶けてコース出れるようになったら...
コースでも固めたスイングができたか1回ずつ確認すること

⑤5月以降 : コースで実践を重ねる

●コース練習
改善点をメモする。
スコアも大事だけど、まずはスイング。
右足下り等状況に応じてスイングを変えなきゃいけないところもあると思うので、アドバイスをもらいながら100切りに向けて練習。
コースで数をこなす。
冬に実践できない分、ここのゴールに向けて練習をしっかりする。