こんにちは、初めまして！小野宗隆（おのむねたか）と申します。 訪問下さりありがとうございます！！ 初めて来てくださった方のために、簡単に自己紹介したいと思います。よろしければお付き合いください。 About me小野宗隆（おのむねたか）。滋賀県出身 京都にあるスポーツトレーナーを養成する専門学校を卒業後、5年間トレーナーとして京都を中心に活動していました。 主に高齢者や子どもたちに対して、自身が発揮するパフォーマンスを向上させるための運動指導を行ってまいりました。
今回は筋収縮のメカニズムについてお話しします。 筋収縮というのは筋肉が通常の長さから短くなる（短縮）ことをいい、 このメカニズムを知ることは、スポーツトレーナーがトレーニングを考える上でとても重要な基礎知識となります。 とても複雑なメカニズムですので、2部構成に分けてお話したいと思います。 では本編に参りましょう。 筋肉の構成要素私たちの身体を構成する骨格筋は、 細いひも状の筋線維が束になって構成されています。 またその筋線維は、筋原線維という組織が束になって構
こんにちは！ 今回は私たちの身体を構成し、日常生活を行う上で欠かせない”筋肉”について話します。 トレーニングを初心者の方や、 筋肉の興味のある方はぜひとも読んでみてください！ 筋肉の種類まず人体に存在する筋肉は大きく、骨格筋、心筋、内臓筋の三つに分類することができます。 骨格筋とは自分で意識をして（随意的に）動かすことができる筋肉で、随意筋または横紋筋と呼ばれます。 横紋筋と呼ばれる理由としては、骨格筋を観察するとシマウマのような模様が広がっており、その見た目か
