アキレス腱の痛みの原因となる身体機能とランニングフォームについて

アキレス腱の痛みに悩まされていませんか？

腸脛靭帯炎、シンスプリント、アキレス腱炎は
長距離の中でも代表的な怪我であり、
陸上をしていると一度は経験することも多い怪我です。

一度怪我をすると復帰までにはかなりの時間がかかります。
そしてのその時間は思うように練習ができず、
大きなパフォーマンスダウンの期間となります。

怪我なく過ごすためにも
そのために必要な身体機能や避けたいランニングフォームを理解し
取り組んでいきましょう。

動画にて内容をまとめていますので、ぜひご覧ください⇩