意識することの大切さ
僕は今日なんとなく食事に意識を向けることにした。
というのも、僕は食べることが好きで、ついつい食べ過ぎてしまうくらいである。
だが、食事をしていて「汗を流す」ということがあまりない。
辛い物を食べても流れないほどである。（鼻水はよく出る）
まあ、それくらい食事で汗をかくことがない人間だ。
体質かなぁくらいにしか思っていなかった。
しかし、そうではなかった。
ふと、食事だけに意識を向けながらとることにした。
食事に意識を向けることが大切だということを最近見かけたから、実践して
