日本一周に向けてのトレ1

今日は朝早く起きたので自転車でトレーニングに行きました。

記録はこんな感じ。
久しぶりに40キロ以上走ったので
後半は足がつりました。
水分不足と塩分不足が原因だと思います。
あと普通に運動不足。
きついけど一週間くらい続けて
体に慣れさせるしかないですね。
はい。頑張ります。