仙骨ってこんなに入り込むんだ！骨盤、仙骨が土台となるヨガでの学び

初めて有料記事を書きました！
そしてこれは、私の目標である自然が溢れる場所に心地よいスタジオを建てる費用に使わせていただきます🌼

今日のレクチャーでは、数種類の基本的なポーズを柱やブロックを使い二人組で行った。

まず、ブロックを内腿に挟み腿を内側に巻き込んでいく内旋の動き。
反対に、腿を外側に回していく外旋の動きを今回の動きの基本として学んだ。
女性は体の構造的に股関節が内旋しやすい。(子供を産めるようそうなっている)