発酵ＬＩＦＥ　ＹＵＫＩ

\歳を重ねるほど輝きたい‼// ⁡ 💎40代・50代 大人女子限定💎 ⁡ 内側から美しく健康になる情報発信📣 美味しく食べて スル〜ッ と 痩せていく 幸せ♡痩せ体質を手に入れよう✨ ⁡

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【詳細のみ】酵素ドリンクレッスン

【酵素ドリンクレッスンご案内】・代謝ＵＰ！！冷え性改善・脂肪燃焼の酵素ドリンク作り ・酵素のアレンジレシピ ・酵素ドリンクの飲み比べ をやっていきます～ 酵素ドリンクを発酵させるのに時間がかかるので 出来上がりは５月ごろです。 自分で作った酵素ドリンクで代謝を上げて 内側からキレイになっていきましょうね(*^^*) ☆詳細 <酵素ドリンクLesson　～対面のみ～> 日時：２月５日(日)　 10時～ 残１名様 受講料：６，０００円（税込） （発酵ボトル、発酵液などの

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    • 大人気！酵素ドリンクレッスン再開！

      【ご挨拶＆事件】あけましておめでとうございます。 本年も、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) １２月の末に、酵素風呂の発酵温度が突然落ちる！という事件がありました。ご予約をたくさんいただいていたのに、キャンセルさせていただき ２００キロくらいの酵素を出してもう一度仕込みなおしました(>_<) 発酵するのに時間もかかるし、翌日もご予約があったし、休憩している時間がない！！！ 焦りまくりで２０２２年の全パワーを使い切りました。 あんなに全身が冷えた日は、久しぶり・

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      • 【年末まで】２キロ速攻痩せるリスト

        「この時期、飲み会・イベントが多くて・・・あ～痩せたいのに～(´；ω；`)ｳｯ…」 「今日も、暴飲暴食してしまった・・・」 なんて、鬱々となっていませんか？ こんにちは、発酵LIFEのYUKIです。 年末まであと１カ月となりましたね～ ２０２２年ももうすぐ終わりますが あなたのダイエット目標はどのくらい達成していますか？ なかなか痩せる時間がない！と 焦っている方。 大丈夫です。 今日は年末までに 速攻で、２キロ痩せるリストをつくりましたので これをやってください

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        • 【危険】最悪な太る朝食・５選

          「朝に食べるもので 1日の行動や代謝が決まるって知ってましたか？？」 こんにちは、発酵ＬＩＦＥ　ＹＵＫＩです(*^^*) 朝はパンとコーヒー シリアルでサッと朝食 野菜ジュースで野菜補給 などなど、みなさま朝食はどんなものを食べていますか？ 実は・・・ 健康的な朝食を摂れば １日の行動（意識）が変わって 勝手に痩せていくって知ってましたか？？ 今日は健康的な食事 ではなく逆に「最悪の太る朝食」を５つ、集めてみました☆ 最悪の太る朝食【５選】 ① 菓子パ

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        マガジン

        • レッスン
          1本
        • 酵素風呂について
          1本
        • Recipe　発酵食・デトックスに良いレシピ集
          1本
        • BEAUTY-TIPS 　美容のこと
          2本

        記事

          【12月限定】毒出しデトックス（脂肪はがし付）

          年末のせわしなさとイベント続きで カラダが重くなっていませんか～？？ むくみと疲労で、身体がパンパンしていませんか？ そんなあなたに朗報です！！！ 毎年、ご好評いただいている12月限定の毒素ドバドバ出していく メニューがでますっ！！ １２月限定　毒出しデトックス（脂肪はがし付き） はい、出ました。 いつもの、脂肪はがし（痛いやつ）もついてます(笑) こんな方にオススメ ・疲れがかなりたまっている ・カラダを良い状態で年末を過ごしたい ・飲み会続きでむくみや脂肪が気に

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          【やる気ＵＰ！】本気で痩せたい人が最初にやること

          こんにちは。 ＹＵＫＩです(*^^*) 前回の記事はこちら ダイエットを成功させるポイントダイエットは根性！！では 達成できません(*^^*) ・なかなかダイエットが続かない ・３日坊主になってしまう ・何度も挫折して自己嫌悪になってしまう など、ダイエットを継続できない方は 根性がない、やる気がないが原因ではありません。 脳の使い方が間違っていただけ。 自分の脳を上手に利用して ラクにダイエットを達成していく方法を説明していきます。 ※私のクライアントさんにも

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          【痩せ体質】太った原因はいつも自分の中にある

          こんにちは。 ＹＵＫＩです。 体質改善やダイエットの指導をして、あっという間に６年経ちました。 定期的にインボディという機械をつかって、体の中の測定をして お客様のダイエットやボディメイクの参考にしています。 「太った・・・・・」 という結果が出る人もいます。 その結果に対してどう、アプローチをするのか？が 運命の分かれ道です。 今日は、その太った原因を探すことについて話しますね☆ 太った原因を自分で探す重要性 インボディ測定をして「太った」という結果が出た時に

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          【痩せ体質】太った原因はいつも自分の中にある

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          【３選】毎日甘いもの食べても痩せる方法

          こんにちは。 ＹＵＫＩです(*^^*) 甘いもの、お好きですか？ 私は大好きです！！！ 甘いものって太りそうですよね。 わかります・・・真剣にダイエットをしている人ほど、甘いものを絶対に摂らないように心がけていると思います。 ４０代、５０代の体質改善やダイエットの指導をしていて気づいたのは 「間食が駄目と分かっているのに、なかなかやめられない…」という方が とても多い！！！ 間食だけでなく ビールやお酒がヤメラレナイ！という方も多かったので これについても今後書こ

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          【３選】毎日甘いもの食べても痩せる方法

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          【痩せる睡眠３つの条件】

          こんにちは！ＹＵＫＩです。 あなたは、１日何時間寝ていますか？ 朝起きた時に、スッキリ！起きれていますか？？ 金曜日の夜は遅くまで起きて、次の日ダラダラ過ごしていませんか？ 休日は寝だめをして、気づいたらお昼過ぎていた！ことはありませんか？ カラダがいつもだるくて、やる気が出ない、眠たくて仕方がない・・・ 寝ても寝ても疲れが取れない・・・ よく目が覚めるし、睡眠が浅い気がする・・・ こんなお悩みの方は 良い睡眠ができていないことが原因かもしれません！！ 【日本

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          10月の酵素ドリンクレッスン

          おはようございます。 【１０月の酵素ドリンクの目標】代謝ＵＰ！！ 冷え性改善・脂肪燃焼 を目標にレッスンしていきますよ。 酵素ドリンクを発酵させるのに時間がかかるので 出来上がりは１月ごろです。 ちょうど・・・・正月太りしたくらいですね笑 ２０２３年のスタートは 自分で作った酵素ドリンクで代謝を上げて 内側からキレイになっていきましょうね(*^^*) 【詳細】 <酵素ドリンクLesson　～オンライン～> 日時：１０月１５日(土)10時～12時 受講料：通常6000

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          【即ヤセ】女性ホルモンを整える５食材

          こんにちは。 代謝美人をつくる専門家ＹＵＫＩです。 こんなお悩みありませんか？月経が不規則 痛みが辛い 月経前になるとうつうつ イライラ 閉経前の生理不順 閉経前の少量の出血や大量出血 ボディラインが変化した 痩せにくくなった 生理前に暴飲暴食してしまう 頭痛や腰痛などの痛みがでる 特に４０代はカラダの変化が大きくなり精神的にも辛い時期ですね。。 私が指導しているお客様も８割が４０～５０代の女性です。 お仕事では責任のある役職になっている方も多く、精神

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          【９月】酵素ドリンクレッスンのご案内

          こんにちは。 代謝美人をつくる専門家ＹＵＫＩです。 酵素ドリンクレッスンのご案内オンライン限定になっています(*^^*) 今回の酵素ドリンクのテーマは 潤い美肌 夏の紫外線を浴びた肌は秋のケアが超重要！ 乾燥・シミ・しわ・たるみなどの 老化リスクを撃退するレシピをご紹介します。 カラダの内側からキレイに健康になってきましょうね☆ 酵素ドリンクレッスンの５つのゴール 今回のレッスンをうけることで、この５つを手に入れることができますよ(*^^*) 特にぷるぷるの

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          【感想】１６時間断食の成功セミナー

          代謝美人をつくる専門家YUKIです。 ９月４日(日)に開催しました「１６時間断食の成功セミナー」 ご参加いただきありがとうございました。 １６時間断食の成功セミナーの内容 ・１６時間断食って何？ ・どんな効果があるの？ ・どうやってするの？ ・よくある質問 という内容でお話させていただきました。 事前アンケートから皆様のご質問にもすべてお答えし より実践しやすい内容になったかと思います。 私は、過去にファスティングをして失敗をして カラダを壊した経験があります・・・

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          【感想】１６時間断食の成功セミナー

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          プチファスティングのやり方【１６時間断食】

          代謝美人をつくる専門家YUKIです。 プチファスティングって知っていますか？ １６時間断食のことなんですが 良い！という人と悪い！！という人がいて どっちの情報が正しいの？と混乱しますね( ;∀;) 私は、毎日プチファスティングをして6年間。 体調がいいので続けられています。 最初は、お腹すいていましたが慣れると、食べるほうが辛い・・・ 朝を排泄時間として集中させる方が 私に合っていると感じています。 実績としては ２０１６年体脂肪率２９％だった私が ２０２０年体

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          ＼代謝美人の法則／脂肪が減るとお金が貯まる１０の理由

          こんにちは。 代謝美人をつくる専門家ＹＵＫＩです。 代謝美人になるとお金が貯まるってことに気づいたので 筆を走らせています（筆じゃないけど・・・） 毎度おなじみの写真だします。 手に持っているアイスクリームは、豆腐のアイスクリームです。 豆腐だから太らないと思っていました～笑 むくみが酷くて夜中に起きるし ダイエットしようと思ったら逆に太るし・・・ お腹きついのでスカートはゴムタイプ！！笑 夏でも手足は冷えていたし 生理痛は倒れるくらい辛かったです。 手に持って

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          体脂肪率29％→18％になるまでにやったこと

          代謝美人をつくる専門家　ＹＵＫＩです。 ２０１６年代謝おブスだったころの写真がでてきました。 手に持っているアイスクリームは、豆腐のアイスクリームです。 豆腐だから太らないと思っていました～笑 むくみが酷くて夜中に起きるし ダイエットしようと思ったら逆に太るし・・・ お腹きついのでスカートはゴムタイプ！！笑 夏でも手足は冷えていたし 生理痛は倒れるくらい辛かったです。 この時の私は 体重５０kg 代謝脂肪率２９％です。 こちらが２０２０年の代謝美人の写真。 ダイ

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