＊水疱性類天疱瘡【入院30日目】

おはようございます☀︎こんにちは⭐︎こんばんは！太来です☺︎

入院30日目編
と題して残していこうと思います！

▶︎腕と足、腹部乾燥気味。
腕首胸にブツブツあり。

▶︎副作用は、
血圧は変わらず。
でこ顎下にニキビあり。

▶︎64.35kg

▶︎内服
・バクトラミン（朝1錠）
→イトラコナゾール50mg(朝2錠)

▶︎20時半-2時45分
隣のイビキも止み、寝不足もあり、熟睡でスッキリ。でも日に日に起きる時間早くなってる。

▶︎8142歩(6.3km)
階段33階(20分)
瞑想朝5分
筋トレ20種×1
スロースクワット3分×1

▶︎入院生活のストレスの蓄積や見通しの立たない不安、寝不足等から心身共にしんどい１日やった。筋力低下は怖いから体は動かしたが、頭使わずボォっと過ごしたけど、閉鎖的な空間やから色々思考が巡る。休まったようで休まらないけど、こんな日も必要やな。早く日常を取り戻したいなと。