＊水疱性類天疱瘡【入院41日目】

おはようございます☀︎こんにちは⭐︎こんばんは！太来です☺︎

入院41日目編
と題して残していこうと思います！

▶︎内服変化なし

▶︎副作用
・腕と足、腹部乾燥気味
・でこ、顎下、腕、首、胸、左脇にニキビあり
・筋肉、体力低下

▶︎体重
63.80kg

▶︎睡眠
・20時30分-1時15分(4時10分-4時30分)
昼寝50分

▶︎運動
・10660歩(7.9km)
・階段37階(20分)
・瞑想朝5分
・筋トレ20種×2
・スロースクワット20回×1
・片足立1分×1
・ストロー発声法

▶︎入院して他人と話す機会がほとんどなくなり、声をださなくなった。そのことから声が出にくくかすれた感覚に。自分でも分かるくらい変な声やし違和感しかない。まだ入院生活も続くし、放っておいたらヤバいなと思い、ストローを口にくわえて地声で「うー」と、5秒から10秒程度発声するストロー発声法というのをやってみようと思う。改善されたら良いな。

▶︎学生の頃ニキビほとんど出来ひんかったのに、デコとこめかみ周りがすごいことに。隠れてるから気にはならんけど、気になる。今のところこれくらいの副作用やし、全然可愛いもんやろうけど。副作用怖いな。無理やろうけど、これから何も起こらなければ良いな。