＊水疱性類天疱瘡【入院62日目】

おはようございます☀︎こんにちは⭐︎こんばんは！太来です☺︎


入院62日目編
と題して残していこうと思います！

▶︎内服
朝
・プレドニン錠5mg(6錠)
・バクトラミン配合錠(1錠)
・アルファカルシドール錠0.5μg(2錠)
昼
・プレドニン錠5mg(3錠)
夜
・プレドニン錠5mg(3錠)
・オメプラゾール腸溶錠10mg(2錠)

▶︎副作用
・腕と足、腹部乾燥気味
・でこ、顎下、腕、首、胸、脇上にニキビあり
・筋肉、体力低下

▶︎体重
62.9kg

▶︎睡眠
・21時45分-2時15分(2時20分-2時50分)
昼寝15分

▶︎運動
・11260歩(8.6km)
・階段38階(20分)
・瞑想5分×1
・筋トレ20種×2
・スロースクワット30回×1
・片足立1分×1

▶︎少しづつ寝る時間を遅めていってみる。17〜8時には眠くなりはじめるので大変。たまたまかもしれへんけど、昨日はいつもの時間をズラせれて良かった。これを続けていきたいけど、どうなるやら。元に戻していかなあかんから、頑張ろ。