＊水疱性類天疱瘡【入院74日目】

おはようございます☀︎こんにちは⭐︎こんばんは！太来です☺︎


入院74日目編
と題して残していこうと思います！

▶︎内服
朝
・プレドニン錠5mg(6錠)
・アルファカルシドール錠0.5μg(2錠)
・イムラン錠50mg(1錠)
・バクトラミン配合錠(1錠)

昼
・プレドニン錠5mg(2錠)
夜
・オメプラゾール腸溶錠10mg(2錠)

▶︎副作用
・腕と足、腹部乾燥気味
・でこ、顎下、腕、首、胸、脇上にニキビあり
・筋肉、体力低下
・高血圧（下の血圧）

▶︎体重
63.0kg

▶︎睡眠
・21時-1時30分(3時30分-4時)
昼寝20分、夕寝20分
▶︎運動
・9284歩(6.6km)
・階段43階(25分)
・瞑想5分×1
・筋トレ20種×1
・スロースクワット30回×1
・片足立1分×1

▶︎午後から雨降るのわかってたので、午前に運動を頑張った。終了ギリギリに雨が降り出し、セーフ。
意識したら足ある程度上がる様になってきたので、意識しなあかんし、ホッとした。
午後からは本読んだり、勉強したり、映画観たりゆっくり過ごせた。
午前はシャワーもあるし、何かとバタバタやけど、運動詰め込んで午後からゆっくりするのも良いかも。