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足のむくみ、だるさ解消

このところ、気温差が激しい。朝方は気温が低下して足が冷えます。また、夏の疲れが蓄積して気の巡りが滞っています。すると、足のむくみや夕方になって足のだるさが現れます。
こんな時には足のストレッチ↓

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