ずっと力を入れることで体が硬くなる？

こんにちは。
ずっと力を入れることで体が硬くなることについてはお話させていただこうと思います。
運動において、力の入れる入れないをどれだけうまくできるかによって体の使い方、動かし方が決まってきます。
それにもかかわらず、長い時間力を入れっぱなしにするトレーニングをしてしまうと実際の体を動かすときにうまく力を入れる、力を抜くことができなくなってしまいます。
日ごろからの習慣が、人間の動きを決めてしまうので、力を入れっぱなしにする動きを習慣的にやってしまうとそれが癖になってしまいます。
いちど癖をつけてしまうと人間その癖をなくすことと言うのは非常に難しいです。
ですので、実際の動きがそんなに長い時間力を入れることをしないのであれば、一定時間力を入れっぱなしするトレーニングをやめたほうがいいと思います。
それはやめて、他のトレーニングに充てることにより良いトレーニング、効果のあるトレーニングにつながることになります。
ぜひいちど、今回のことが皆さんの参考になれると嬉しいです。
本日も最後まで見ていただきありがとうございます。